HLAS – když zpívám, mysl se utiší. Pociťuji blaženost postupně v každé buňce mého těla. Rozlévá se ve mně klid a mír.
- Zvnitřnělé ono zpívat falešně
- Neslyšíme sebe sama a svůj hlas – náš hlas nám v emocích píská nebo skřípá, emoce ovládá hlas…
- Tlačíme na hlas, že je nepříjemné nás poslouchat.
- Když jsme před lidmi, máme v krku knedlík. Nemůžeme se projevit.
- Když chci zpívat, bolí mě v krku, nebo se rozkašlu a nevyndám ze sebe hlásku, nebo to divně zní.
- strach z not a zpívat jako podle šablony
- alergie na písně z dětství
Proč se toto vše začalo dít, je často důvod, že jsme si zvnitřněli nějaký názor nebo slova našich rodičů, učitelů a přestali důvěřovat sobě uvnitř. Ale zvnitřněli jsme si onu říkanou “pravdu zvenku”. A tak se vnitřně stáhli a odpojili od své přirozené síly se projevovat a zažívat třeba ve zpěvu radost. Tak vyrostly celé generace lidí, kteří technicky třeba i zahrají na nástroj a v ZUŠ strávili i třeba roky a přitom nehrají a z té hry nepociťují radsot, Naopak byla udušena.
Nyní se až v širších kruzích otvíráme zpěvu třeba manter a jejich blahodárným účinkům..a znovu s kytarou sedíme v nějaké skupině lidí, jako se dříve sedělo u táboráku :-). Tak moc jsme odešli z masy lidí a skupiny k individualitě a přestali zažívat sounáležisotst ve skupině a s celkem, že často jsme sami a pro sebe, ale neumíme ono spolu. Misky vah šli na druhou stranu a my se izolovali. Je čas to změnit…
Když zpíváme s lidmi, třeba mantry, nemyslíme na to, jak se má zpívat, ale obrátíme svoji pozornost k hrudníku a k sobě samému a rozezníme hlas…Mysl se utiší a my začněm zažívat blažený nektar své vibrující žívotní síly v hlase…vibruje nám tak celé tělo, každá buňka a my se můžeme třeba uvědomit, že jsme větší než fyzické tělo. Kdo jsme, když ne jen tělo?
Co se děje, když však začneme posuzovat, jak a co zpívat nebo říkat?
Od malička jsme si vybudovali dráhu pozorování…my jsme v těle a dokonce se považujeme za tělo. A tak jsme já = tělo ztotožněný subjekt a to, co se učíme nebo vidíme kolem sebe je objekt..a my chceme umět to venku, ten objekt a tak přestáváme cítit v těle a ztotožňume e se s tím, co vidíme a pasujeme se do toho…Příklad třeba stojím a mám před sebou noty písně Halelujah…chci si tu píseň zazpívat. A snažím se zazpívat F2, přitom třeba moje přirozenost a hlas je v nižším rozsahu a mou jedinečností mezzosoprán nebo alt…..postupně se pasuji do té písně a více a více to skřehotá…až už vůbec necítím radost ze zpěvu…tak to často bylo v hodinách zpěvu na hudebce ve škole a třeba sborově při Šel tudy, měl dudy nebo Rybička maličká……
- zvuky a tóny z nitra
- slabiky
- giberish
- samohlásky
- relaxační a masážní styl zpěvu – do čaker, zpěv orgánům
- hlasová pránajáma
- hlasové hry jako je třeba zvuková vlna
- a capella – hra na tělo, beatbox, vokální schody
- mantry
- jazyk ve kterém se Ti nejlépe intonuje
- hudební styl- lidovky, trávnice, jazz, pop,hiphop, funky, soul, gospel….
- hlasový rejstřík – basy, středy, výšky
Hlas je velmi silný nástroj Tvé vnitřní síly – jak ho používáš?
Přijď objěvovat onu alchymii zvuku – svůj vlastní hlas a kdo to zpívá….
Hlas ze školy Alchymie zvuku, Štěpánka Čížkov, 21.1.2019 Praha
kurz 22. – 24. únor 2019 na Letné, Praha/ 3000 kč
kurz sobota a neděle 23. – 24. února 2019 na Letné, Praha/2800 Kč
- Chcete se v životě takzvaně posunout ? Nebýt otrokem svých myšlenek, emocí, tendencí, své osobnosti, svých přesvědčení?
Pochopit a rozpoznat se a takzvaně oddělit zrno od plev a mít tak větší kapacitu plnohodnotně žít v radosti a vnitřním štěstí?
Obraťme se k vnitřní základně sebe sama…
Už máš v sobě opravdovou touhu po změně? Alchymii zvuku doporučuji rodičům, lidem pečujícím o jiné…
Už za 16 dní začíná víkend Alchymie zvuku, 23. – 25. 11. 2018 v Praze na Letné… Otevírá se nová kapitola, startuje se tak projekt Alchymie zvuku. Tento projekt má záměr ukázat, podpořit a provést jedince na cestě poznávání sebe sama a podpořit změnu ve výchově a vzdělávání v ČR.
Naše témata pro víkend:
- Co je to bezpečí?
- Co je to důvěra a jak roste?
- Jak funuguji – můžu vidět svůj systém jako mapu? Jak mi v “mém” systému teče energie? (fyzicky, emočně, mentálně, energeticky, káuzálně, spirituálně a hlavně pravdivě?)
- Nebudeme tolik zkoumat filozoficky, ale prakticky a sebezkušenostně:
příklad přesvědčení…
Jsem na to sám/a.
Nejsem dost dobrý/á.
Nemám na to.
Neumím to a říkali mi to už od mala.
Vždy když se ztotožním s nějakou emocí, myšlenkou, vzpomínkou, stane se…že začnu reagovat podle naučené či převzaté tendence (to je přestvěčení tzv. superego, tzv. vásany a samskáry, které jsme získla/a v průběhu dětství nebo některé směry říkají v předešlých vtěleních).
O víkendu se budeme odlišovat od takovýchto přesvědčení, postojů, emocí, myšlenek a to pomocí
bdělé pozornosti, zvuku (krásné nové nástroje v G dur pentatonice), hlasu (nosím si ho stále sebou), pohybu a doteku.
Techniky:
- tzv. sebedotazování, které je přítomné ve více směrech. Nejbližší mi je átmavičára (pátrání po já, Ramana Mahárši, Arunáčala, Indie)
- hlasová terapie
- muzikoterapie
- systemické rodinné kostelace a pohyby duše
- jóga (fyzické pozice, dechová cvičení, vnímání řádu a postupnosti, etiky a podobně)
Čekají nás humorné hry, možná i rodinné kostelace, radost v pohybu, zvukové masáže, tiché dotazování, objevování juchůůů…a určitě mnoho překvapení a aha momentů Štěpánka
Odkaz na akci a praktické info:
www.souzneni.eu/novinky
Jaké kvality nám přináší hudební nástroje v elementu země?
Psáno 23.10.2018 v Praze
Element země:
Země je vůle, země je síla.
Síla je ve mně, je to síla země…
Síla ta hýbe…je projevená, je to šakti rozhybaná…
Má jasný směr a kam skutečně směřuje?
A s čím je spojená?
Je spojená s láskou a úctou k sobě i celku?
Máme kapacitu rozlišovat jak používat sílu? Jak vůli? Jak vidět řád? Strukturu, která tvoří hranice a tak bezpečí, posiluje důvěru? Jak vidět strukturu a řád, který chrání, aby třpyt prázdna zářil? Abychom v plném svém potenciálu žili, tvořili? A ne aby byl řád zaměňován za direktivnost. Nebo za používání vůle, síly ku prospěchu jedince, který se povyšuje nad celek.
Když nadřazujeme osobní vůli nad vůli ostatních i celku, skrz osobní vůli pokřivíme, ubližujeme a utlačujeme, ponižujeme a sebe povyšujeme. Děje se bolest a utrpení nám i našim blízkým. Stáváme se nemocní a tu nemoc dáváme dále.
Co s tím?
(I toto téma budeme pozorovat na víkendu Alchymie zvuku, 23. – 25. 11 v Praze.)
Prosím narovnej se a hospodař,
pečuj a množ svou životní sílu v těle.
Ať skrze Tvůj systém /tělo, mysl, osobnost…/ proudí prosvětlená životní síla, ale ať neprudí. Ať se nechytáš na háčky skrze ztotožnění s pocity, myslí, osboností, tělem.
používej sílu země s respektem a úctou k sobě i k celku.
Vůle ťuká do bubnu, pomáhá nám tvořit, vidět řád a strukturu, podle které se můžeme orientovat a celý vesmír podle toho řádu funguje.
Vystup z automatizované stimulace vůle, ať ani Tvé tělo není umírající nástroj. Přestaň běhat v kruhu a nalhávat si, že takto činit nezabíjí život. Vyber si život. Otevři se lichému rytmu a rozhlédni se kolem. Radost a láska Ti pomůže a ponesou Tě doslova.
Dovol si tančit, dovol si zpívat a malovat…dovol si důvěřovat sobě, ctít pocity, které Ti signalizuje Tvé tělo. Dovol si sbírat více vnitřní síly a budovat vnitnřní kapacitu rozlišovat. Rozlišovat co prospívá a podporuje od toho, co bere.